四大原因导致宝宝缺乏维生素D 如何补充维生素D

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2019-04-13

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  这样的大实话,民进党当局愿意听吗?(记者王平)+1  中国农历端午节临近,以口味丰富著称的台湾粽子又到了销售旺季。端午节前后,吃货们不仅可以品尝到以碱粽、素粽等为代表的传统口味的粽子,还可以领略“百分粽”“冰粽”“鸡腿粽”等创意粽子的美妙滋味。资料图:台北南门市场售卖的粽子。新华社记者刘军喜摄  台湾粽子分南北  台湾的粽子是分南北的。

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原标题:四大原因导致宝宝缺乏维生素D如何补充维生素D  维生素D是脂溶性维生素,目前已知的至少有10种。

维生素D被称作“阳光维生素”,皮肤只要适度接受太阳光照射,机体便不会匮乏维生素D。 宝宝缺乏维生素D有哪些表现呢?  宝宝缺乏维生素D的原因  1、阳光照射不足  北方孩子的维生素D缺乏率远远高于南方的孩子,就是因为南方气候比较温和,冬天也可以出门晒太阳。 北方的孩子就没有这个条件,宝宝几乎有半年的时间都是不出门的,阳光照射不充分就会导致维生素D缺乏  2、摄入不足  很多家长都没有给孩子补充维生素D的意识,特别是农村家庭,城市家庭大部分都知道要给孩子补充维生素D,但是仍有一小部分不知道。   3、胃肠、肝胆、肾脏疾病  维生素D不是简单地吃进1粒就能马上在体内转化,需要通过胃肠道的吸收、肝胆的合成、肾脏的代谢,如果这些器官组织功能有问题,就会造成维生素D的缺乏。

  4、食物中钙、磷含量不足或比例不适宜  维生素D的吸收要求体内有合适的钙磷比例,如果钙和磷都吃得很多,但比例不合适,或者两者都食用量不足,都不利于钙的吸收和骨骼的成长发育。

  宝宝缺乏维生素D的表现  宝宝缺乏维生素D时,会引起全身钙、磷代谢失常,早期症状的出现主要有多汗、夜惊、烦躁不安等。

严重时可出现骨骼改变,如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软;胸部出现肋骨“串珠”、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等,四肢出现“手镯”、X型腿、O型腿等改变。

  宝宝补充维生素D的作用  维生素D的主要生理功能是提高肌体对钙、磷的吸收;促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;防止氨基酸通过肾脏损失。 所以当维生素D缺乏时,宝宝可患与缺钙同样的佝偻病,出现枕秃、方颅、鸡胸、"O"型或"X"型腿,因此,及时为宝宝补充维生素d有助孩子幼儿时期的吸收,对宝宝调节钙代谢、促进钙吸收和骨组织形成具有重要的意义。

  如何补充维生素D  我们所需要补充的维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。 另外,像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品同样含有丰富的维生素D。 然而植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要还是来源于动物性食物。 然而,维生素D的来源与其他营养素也略有不同,除了食物来源外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。

(责编:曾璐、罗帅)。